Krótko mówiąc, aromaterapia to niesamowita terapia zapachowa. Aby była skuteczna, musi ładnie pachnieć! To, czego nie lubimy lub co nam w danej chwili nie pachnie, po prostu nie jest nam potrzebne na tym etapie życia. Celem aromaterapii jest wzmocnienie harmonii organizmu, zarówno psychicznej, jak i fizycznej. Nasz stan fizyczny jest odbiciem naszego stanu psychicznego, nawet jeśli często nie chcemy się do tego przyznać. Rozpieszczajmy swoją duszę, nauczmy się zatrzymywać, oddychać i relaksować. Ta inwestycja „czasu” zwróci się nam w postaci drogi do ponownego odkrycia siebie i zdrowia.
Davkovani
Najpierw omówmy, jak dawkować 100% olejków eterycznych:
Dyfuzory i lampy aromatyczne – Wystarczy 1-6 kropli w pojemniku z wodą. Kierujemy się wielkością pomieszczenia, obecnością dzieci, zwierząt domowych, osób wrażliwych, w tym kobiet w ciąży i karmiących piersią.
Miska z gorącą wodą – Napełnij małą miseczkę gorącą wodą. Aby nadać zapach pomieszczeniu, wystarczy dodać 1-9 kropli i pozwolić im rozproszyć się w powietrzu przez 5-10 minut. To świetna opcja, jeśli nie masz pod ręką żadnej z powyższych opcji.
Kwiaty ozdobne z chusteczek i papieru – Wystarczy 1 kropla, aby stworzyć zapach
Nawilżacze kaloryferowe – 1-9 kropli do pojemnika z wodą zawieszonego na grzejniku
Poduszki – 1-3 krople, uważaj na olejki eteryczne, które pozostawiają plamy.
(Kierujemy się zaleceniami popularnego VA Worwooda z książki The Fragrant Mind. Aromatherapy for Personality, Mind, Mood and Emotion, s. 106-111)
Najpopularniejsze kombinacje SoZoLe Róża
Dziś przyjrzymy się kompozycjom, w których główną rolę odgrywają nasze wyjątkowe olejki cytrusowe z lawendą, miętą i drzewami iglastymi. Z kilkoma olejkami możesz stworzyć cudowne chwile relaksu.
Еenergia – świetna rano, kiedy potrzebujemy zastrzyku energii do pracy i chcemy się skoncentrować
2 krople grejpfrut lub 3 krople cytryny
3 krople mennica
3 krople rozmaryn
Spokój – daje równowagę i siłę.
3 krople cytronu
3 krople lawenda
3 krople mięty
Ból głowy – obejmuje dobrze znane „środki” łagodzące dyskomfort i ból
2 krople tymianek
2 krople rozmarynu
2 krople mięty
2 krople lawenda
Powitanie – oczekujesz gościa i chcesz go serdecznie powitać
3 krople lawendy
3 krople cytryny/grejpfruta
3 krople rozmarynu
Letni nastrój - świeża, słodko-gorzka kompozycja przeniesie Cię w czasy letnich koktajli
3 krople grejpfruta
3 krople lawendy
2 krople cytryny
2 krople mięty
Choinka – magia świąt już tu jest! Cudowne, pachnące połączenie.
3 krople Sosna
3 krople Cyprysy
3 krople Pomarańczowy
Odświeżanie pomieszczeń – dezynfekcja przestrzeni
4 krople sosny
3 krople grejpfruta
1 kropla mięty pieprzowej
Chwila relaksu Dla każdego jest to coś innego. Nie bójmy się wyrażać swojej wyjątkowości poprzez aromaterapię – zapach czystej natury. Nasze ciało będzie nam szeptać. W drugiej części zaprezentujemy inne kompozycje olejków eterycznych – spodziewajcie się jej już wkrótce.
